Восток был со мной всегда: интервью с главным редактором «Индия Свами» Анастасией Ермаковой
В честь дня рождения нашего главреда, историка, писателя, преподавателя практик медитации и осознанности Анастасии Ермаковой мы решили взять у нее интервью и узнать – какое место в ее жизни занимает Индия и почему она выбрала такое редкое направление в медитации как Прекша.
Беседовал с Анастасией Александр Бондаренко.
Настя, я знаю, что ты – историк-латиноамериканист, у тебя есть рассказы о Латинской Америке, недавно вышел роман об Аргентине. А как так получилось, что сейчас ты отдала предпочтение Востоку, Индии?
На самом деле Восток всегда был со мной, ну по крайне мере, сколько я себя помню – точно. Еще в детстве я обожала сказки про Синдаб-морехода, Али-бабу, книжки о чудесных, сказочных странах – Индии, Египте, Персии… Позже увлеклась цивилизацией Древнего Египта, зачитывалась мифами о таинственных звероподобных богах. Мечтала стать археологом-египтологом, ездить в экспедиции и лазить по древним гробницам и пирамидам. Кстати, на раскопках мне все-таки посчастливилось побывать, правда не в Египте, а под Смоленском. Студентами мы копали древнеславянское Гнездовское городище и даже нашли шейный амулет – молот Тора…
В юности меня стали манить восточные религии и мистические учения, в буддизме, индуизме, дао мне всегда что-то откликалось. Еще одной мечтой на долгие годы стали загадочные Гималаи и Тибет.
А потом я поступила в Московский университет на истфак и всерьез увлеклась испанским языком. Поэтому и выбрала специализацию на Латинской Америке. Но при этом мой интерес к Востоку никуда не исчез, он продолжал быть со мной все это время.
В моей книге «Следуй за белой совой», я, например, отправляю героев в таинственный Ладакх, а в романе «Неизбежность друг друга» история главного героя тесно связана с трагическим и загадочным случаем, произошедшем в Гималаях.
А кроме того, уже много лет я занимаюсь различными практиками и много чего перепробовала. В итоге так получилось, что больше всего мне откликнулась практика медитации в джайнской традиции – Прекша. А она, как известно, пришла из Индии. Так круг и замкнулся :).
И когда мне поступило предложение возглавить портал об индийской культуре, философии и религии – я не сомневалась ни минуты.
Я был в Индии много раз и хорошо знаю эту страну, бывал в джайнских храмах, но о том, что существует какая-то особая джайнская система медитации узнал только от тебя. Расскажи, почему из множества других традиций ты выбрала именно ее? Как это произошло?
Конечно же, все получилось «случайно». Три года назад у меня наступила очень сложная полоса в жизни, настоящий кризис. Должность редактора новостей, которым я тогда работала перестала приносить удовлетворение, несмотря на очень неплохой доход и известное имя информагентства, где я трудилась.
Я понимала, что хочу заниматься творчеством и собственными писательскими проектами. Надо мной каким-то домокловым мечом висел недописанный роман, над которым я начала работу 14 лет назад.
Я остро чувствовала, что мне нужно «закрыть этот гештальт», закончить книгу и издать ее. В тот год случилась пандемия. А у меня начался мой личный карантин. Все сложилось один к одному – я слегла с тяжелейшей травмой колена. На несколько месяцев я оказалась просто обездвижена.
Я поняла – жизнь дает мне шанс закончить то, что надо было сделать давно.
Три месяца подряд, всю весну 2020 года я писала роман. Каждый день я открывала глаза и начинала плакать.
Во-первых, потому что первое, что я чувствовала с утра, едва проснувшись и потом на протяжении всего дня и ночи — это тягучая острая боль в колене, при малейшем движении растекающаяся по всей ноге.
Во-вторых, потому что по этой же причине неделями я совершенно не высыпалась, да и вообще практически не спала ночами.
В-третьих, потому что вообще «всё плохо». Потому что болит нога. Потому что я не могу выходить гулять, да что там, я по квартире- то с трудом перемещаюсь. В мире бушует новый непонятный вирус, и куда более пугающе бушует всеобщее безумие, паника и страх. А я в довесок ко всему этому уволилась со стабильной работы и что будет дальше – неизвестно…
Наступает май. Роман уходит в печать, и вот уже я вижу его на полках книжных интернет-магазинов, а первые читатели заказывают печатные авторские экземпляры.
Я чувствую облегчение, свободу, пустоту… Я чувствую, что опустошена – пережитыми чувствами и страхами моих героев и своими собственными. Мне хочется покоя и тишины. Мне хочется услышать только что-то знакомое, естественное и родное. Которое всегда со мной.
И именно в тот момент я натыкаюсь в соцсетях на курс по медитации в Школе Георга Ковалева. Читаю его аккаунт, начинаю потихоньку выполнять практики, которые он дает.
И чувствую – вот оно. Мое. Я снова возвращаюсь к себе. Слушаю свое дыхание. Расслабляю тело. Ежедневно по несколько часов практикую Кайотсарг и другие джайнские медитации. Мое колено постепенно заживает. Я чувствую это. Я вижу эффект от практики.
Читайте также: Кайотсарг: отказаться от тела и обездвижить ум
Так началось мое знакомство со Школой медитации, практики в который базируются на джайнской системе Прекша. Потом было в общей сложности двухлетнее обучение в Школе и много курсов. В прошлом году я прошла большое инструкторское обучение на преподавателя медитации.
Что именно тебя привлекло в этом довольно редком направлении? Чем джайнские практики отличаются, например от буддийских или индуистских медитаций?
Во-первых, мне отозвалось то, что Прекша-медитация свободна от ритуалистики. Она предназначена для мирян, светских людей, в то время как практики буддизма и индуизма подразумевают погружение в религию. И несмотря на то, что многое в этих традициях мне близко, я не называю себя приверженцем какого-то одного конкретного учения.
А во-вторых, в Прекша, которая базируется на древнейшем джайнском знании, очень рабочая система практик. Здесь медитации выступают именно инструментами для решения определенных задач.
Прекша значит «восприятие». В этой системе мы наблюдаем за внутренними процессами в теле. Наблюдаем себя через самого себя, двигаясь от грубого тела к тонкому.
То есть мы наблюдаем своим внутренним взором тысячи различных изменений в нашем теле, которые постоянно происходят, и таким образом учимся воспринимать себя через себя. Это и есть основной принцип Прекша Медитации.
В ней есть около 8 базовых практик, и каждую из них можно задействовать как инструмент. Одна техника подойдет для осознанного расслабления, другая – для борьбы со стрессом и бессонницей. Третья научит лучше понимать собственные телесные ощущения и наладить связь между умом и телом, четвертая поднимет энергию и т.д.
Я знаю, что джайны – это одна из самых богатых прослоек индийского общества. Они все занимаются только ювелиркой, торговлей и финансами. Даже есть такая поговорка – «Не бывает бедных джайнов». Как думаешь, их успешности помогают те практики, которыми они занимаются?
Тут дело скорее в убеждениях и следовании принципам самого джайнизма. А один из главных его принципов – это ахимса, ненасилие по отношению ко всем живым существам. И не только монахи, но и джайны-миряне еще с древних времен не могли заниматься охотой, рыбалкой, скотоводством и даже земледелием, потому что при обрабатывании земли могут погибнуть живые существа, то им собственно и «остаются» такие сферы как ювелирное и банковское дело и торговля.
Кстати, джайнов в Индии совсем немного, меньше одного процента населения. Но при этом они играют довольно значимую роль в политики и экономике. Думаю, что практика медитации здесь тоже играет определенную роль. Она очищает ум от ненужного и направляет внимание человека на то, что ему действительно важно делать.
С апреля я запускаю телеграм-канал, где буду делиться джайнскими практиками и другой полезной информацией, проводить онлайн-медитации. Также я провожу сессии саунд-хилинга с поющими чашами. Приглашаю на свой канал наших читателей и всех кому интересна тема медитации и хочется попробовать Прекша.
Соцсети Анастасии:
- Каналы по медитации
- Личная творческая страница в ВК
А на нашем портале материалы, подготовленные Анастасией можно найти в разделе «Блог главреда» и по тегу #Колонка редактора.
Рекомендуем:
Швас прекша: дышать как джайны
Медитация против стресса: Чандра и Сурья в помощь
Репортаж с Шри-Ланки. Удивительная Ланка: по следам Рамаяны и Махабхараты
