Можно ли женщинам практиковать мантру Ом каждый день?

Мантра «Ом» (или «Аум») — это священный звук в индуизме, буддизме и других духовных традициях, символизирующий высшую реальность, единство всего сущего и вибрацию Вселенной. В йогических и ведических традициях она считается изначальной мантрой, из которой произошли все остальные звуки и формы. Однако вокруг её практики существует множество мифов и ограничений, особенно в отношении женщин. Давайте разбираться.

Разрешено ли женщинам повторять «Ом» ежедневно?

Нет никаких непреодолимых запретов на то, чтобы женщины практиковали джапу (многократное повторение) мантры «Ом». В традиционных текстах (таких как Упанишады, Йога-сутры Патанджали) нет указаний на гендерные ограничения в её использовании:

Что говорят про ОМ древние писания?

Упанишады

«Ом — это Брахман, Ом — это всё.»
(Мандукья-Упанишада, 1.1)

«Этот слог — суть всех вед, всех жертвоприношений и всех аскез. Это высшая опора.»
(Катха-Упанишада, 2.15)

Эти строки показывают, что «Ом» — универсальная мантра, не имеющая ограничений по полу или социальному статусу.

Йога-сутры Патанджали

«Его (Ишвару) обозначение — священный звук Ом.»
(Йога-сутры, 1.27)

Здесь «Ом» — это прямой символ Абсолюта, и его повторение ведёт к самадхи (просветлению).

Как мы видим, ни в Ведах, ни в Упанишадах, ни в Пуранах нет прямого запрета для женщин на повторение «Ом». Напротив, эта мантра универсальна, как солнце или воздух — она не принадлежит только мужчинам или аскетам. В «Деви-Бхагавата-Пуране» (одном из главных текстов шактизма) богиня Дурга сама ассоциируется с изначальной вибрацией, а значит, женская энергия неотделима от «Ом».

Ограничения в некоторых школах

Однако в отдельных тантрических и кастовых традициях встречаются мнения, что:

• «Ом» — мантра отречения, и её активное использование может снизить привязанность к семье и мирским делам.
• Женщинам иногда рекомендуют «Шрим», «Хрим», «Клим» — мантры, усиливающие женскую энергию (шакти).

Но это не строгие запреты, а скорее рекомендации для определённых духовных путей.

Вывод: Если женщина чувствует связь с «Ом» и не замечает негативных эффектов (апатии, чрезмерного отречения), она может смело её практиковать.

Правда ли, что «Ом» ведёт к уходу от мира?

Да, мантра обладает мощным трансформирующим эффектом, но её влияние зависит от уровня сознания практикующего, метода повторения (механическая джапа или глубокая медитация), а также от цели (мокша, умиротворение или просто снятие стресса).

Так как же все-такие «Ом» влияет на сознание?

1. Очищает ум, а значит снижает привязанность к мирскому.
2. Пробуждает осознанность, следовательно человек меньше вовлекается в суету.
3. Усиливает вибрации тонкого тела, поэтому может возникнуть тяга к уединению.

Но это не значит, что практикующий обязан стать аскетом! Многие йоги (например, Вивекананда, Рамана Махарши) подчёркивали, что «Ом» можно использовать и в миру для гармонии.

Как избежать чрезмерного отречения?

Для этого можно сочетать «Ом» с бхакти (преданностью) — например, петь «Ом Намах Шивая» или «Ом Намо Нараяная». Также можно практиковать карма-йогу — действовать в мире, сохраняя осознанность. Ну и, конечно, не форсировать медитацию — если чувствуете перегрузку, уменьшите количество повторений.

Практические рекомендации

Начинайте с малого — 3–11 повторений в день, постепенно увеличивая Практикуйте утром или вечером — когда ум спокоен. А также обязательно следите за свомм состоянием — если появляется апатия, добавляйте более «земные» мантры (Лакшми, Гаятри).

Вывод

«Ом» — мантра для всех, но её сила требует осознанного подхода. Женщины могут её повторять, если чувствуют внутренний отклик. Главное — не впадать в крайности и помнить, что духовность не противоречит жизни в мире.

«Ом — это лук, ум — стрела, а Брахман — цель. Тот, кто сосредоточен, попадает в неё, как стрела в мишень.»
(Мундака-Упанишада, 2.2.4)

• Итак, женщины могут повторять «Ом», если чувствуют в этом пользу.
• Мантра не «запрещена» для мирян, но её эффект зависит от уровня готовности.
• Если есть страх чрезмерного отречения, можно сочетать «Ом» с другими практиками (бхакти-йогой, карма-йогой).

Главное — практиковать осознанно, без фанатизма, и тогда мантра принесёт гармонию, а не внутренний конфликт.

Если статья была полезной, поделитесь ею с теми, кто ищет ответы о мантрах и духовной практике.

Читайте также:

Мудра для синхронизации правого и левого полушария и активации интуиции

Зачем нужны подушки для медитации?

Три психических узла в теле, которые нужно развязать: Брахма, Вишну и Рудра Грантхи