Линга-мудра: как и для чего выполнять?

Мы запускаем новую видео-рубрику, в которой будем показывать, как выполнять различные мудры в ритуале почитания божеств или же для приобретения определенных эффектов.

И начинаем, конечно с Линга-мудра.

Линга-мудра связана с Господом Шивой, а также с усилением внутреннего огня (агни).
Ее описание встречается в тантрических традициях, также о ней говорится в книге «Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха» Свами Шивананды Сарасвати.

Мудра активизирует энергию, тепло и жизненную силу. Линга-мудру выполняют во время почитания Шивы или в медитации на образ Махадева. А также для:
– усиления внутреннего огня и улучшения пищеварения;
– подъёма праны и повышения тонуса;
– прогревания тела зимой и уменьшения капха-застоев в груди;
– сопровождения энергичных пранаям, таких как бхастрика.

Символически положение пальцев в этой мудре означает огненный лингам Шивы — вертикальный поток силы и чистой энергии.

При поклонении Шиве, если вы делаете пуджу Шивалингаму, Линга-мудру можно добавлять как медитативный, символический жест соединения с Шивой.

При личной практике ее можно использовать, чтобы усилить внутреннюю концентрацию, почувствовать внутренний Шивалингам энергетически.

Читайте также:

Мудра для синхронизации правого и левого полушария и активации интуиции

Орлиная практика: мудра энергии и свободы

Ханси-мудра: активируйте вашу внутреннюю улыбку