Как наладить отношения с помощью еды: любовь и Аюрведа

Одна из основ древней мудрости Индии — это Аюрведа, наука с 5000-летней историей. Это не просто система индийской медицины. Она выходит за рамки физического здоровья, ведь само слово Аюрведа переводится с санскрита как «наука (или знание) о жизни». Поэтому она говорит не только об исцелении тела, но и об эмоциональном благополучии и гармонии в отношениях.

Точно так же, как в человеке уравновешиваются три доши тела — Вата, Питта и Капха, — в Аюрведе заложено глубокое понимание заботы и гармонизации отношений. И как любая индийская древняя наука — Аюрведа предполагает комплексный подход. Например, в сочетании с ведической астрологией Джйотиш она может предложить всестороннее решение проблем в отношениях и связях, который будет одновременно и поддерживать их и преобразовывать.

Понимание аюрведических дош в отношениях

Согласно Аюрведе, каждый человек воплощает в себе уникальное сочетание трех дош (качеств). Понимание этих дош не только помогает поддерживать личное здоровье, но и играет большую роль в нашем взаимодействии с другими людьми, особенно в романтических отношениях.

1. Вата-доша. Люди с преобладающей Вата-дошей, характеризующиеся воздухом и эфиром, креативны, полны энтузиазма и полны жизни. Однако они также могут быть тревожными и непредсказуемыми. В отношениях им нравится волнение и новизна, но им нужна стабильность, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Телосложение таких людей обычно худощавое, они имеют утончённые очертания фигуры, отсутствие мышечной и жировой массы. Легко сбрасывают вес, тяжело набирают.

2. Питта-доша. Управляемые огнем, люди Питты страстны, целеустремленны и решительны. Их пылкая натура делает их активными партнерами, но они также могут быть критичными и нетерпеливыми. Баланс в отношениях достигается благодаря пониманию и управлению их интенсивности.

Телосложение питты обычно спортивное, развит мышечный корсет, острые черты лица. Легко набирают вес, легко сбрасывают.

3. Капха-доша: люди типа Капха, в которых доминируют земля и вода, заботливы, терпеливы и спокойны. Они привносят стабильность и комфорт в отношения, но могут стать самодовольными и сопротивляться переменам. Нужно поощрение в них гибкости, это может помочь сохранить баланс в отношениях.

Капха-телосложение обычно плотное, устойчивое, крупные черты лица, склонность к набору веса. Трудно сбрасывают вес.

Связь Аюрведы с астрологией

Как уже было сказано выше, индийская астрология дополняет Аюрведу, обеспечивая более глубокое понимание эмоциональной и психологической структуры человека. Каждый знак зодиака, управляемый определенными планетами, соотносится с дошами, что тоже может помочь разобраться в своем поведении и отношениях с другими людьми.

1. Овен, Лев, Стрелец (Огненные знаки). Эти знаки тесно связаны с энергией Питты. Они привносят в отношения страсть и энтузиазм, но им необходимо контролировать свой вспыльчивый характер и нетерпение. Аюрведические практики, такие как охлаждающие диеты и успокаивающие упражнения, могут помочь сбалансировать пылкую природу таких людей.

2. Телец, Дева, Козерог (Земные знаки): отражая характеристики Капхи, эти знаки обладают качествами стабильности и надежности. Им могут быть полезны физическая активность и легкая диета, чтобы уменьшить их склонность к вялости и упрямству.

3. Близнецы, Весы, Водолей (Знаки Воздуха). Эти знаки, связанные с Ватой, общительны и гибки. Однако им необходимы заземляющие практики и распорядок дня для борьбы с тревогой и нерешительностью.

4. Рак, Скорпион, Рыбы (Водные знаки). Эти знаки часто представляют собой смесь Капхи и Питты. Они глубоко эмоциональны и интуитивны. Преуспевают в общении и должны избегать эмоциональных перегрузок, занимаясь практиками заботы о себе и установлении личных границ.

Аюрведические практики для гармоничных отношений

Включение принципов, которым учит Аюрведа, в повседневную жизнь может значительно улучшить гармонию отношений. Вот некоторые практики, которые можно добавить в свою жизнь:

1. Распорядок дня (Диначарья). Установление стабильного режима дня помогает заземлить типы Вата, охладить Питту и стимулировать Капху. Сбалансированный распорядок дня поддерживает общее благополучие и создает здоровую основу для отношений.

2. Диета и питание. Питание в соответствии с вашей дошей помогает поддерживать физический и эмоциональный баланс. Например, людям типа Вата полезна теплая или в меру горячая пища, людям типа Питта — охлаждающая и увлажняющая еда, а людям типа Капха — легкие, острые блюда.

3. Осознанность и медитация. Регулярные практики осознанности помогают справиться со стрессом и повысить эмоциональный интеллект. Такие методы, как глубокое дыхание, медитация и йога, могут успокоить ум и способствовать взаимопониманию и состраданию в отношениях.

4. Поддержка травами. Аюрведические травы, такие как Ашваганда для Ваты, Брахми для Питты и Трифала для Капхи, помогают очищать организм, освобождая от ненужного, что также способствует балансу в отношениях, т.к. человек становится не перегружен лишним внутри себя.

5. Ароматерапия. Эфирные масла, такие как лаванда для Питты, эвкалипт для Капхи и сандал для Ваты, можно использовать для балансировки эмоций и создания успокаивающей, расслабляющей обстановки.

Аюрведический путь к здоровью тела и отношений

Отношения — это тоже живые существа, которые требуют заботы и понимания. Аюрведа и астрология могут дать нам комплексную основу для укрепления не только собственного здоровья, но и для гармонии в отношениях. Понимая доши и планетарные влияния, мы можем лучше ориентироваться в сложностях любви и создавать более глубокие связи с окружающими нас людьми. Почему бы не воспользоваться этими древними знаниями?

Читайте также:

Секреты питания по Дошам в Аюрведе от доктора Дхании

Как прожить до 100 лет? Питание по системе йогов

Золото Аюрведы: секрет и преимущества масла Гхи